Ontvang de aandacht die je verdiend.
Balans in lichaam en geest
Dat is waar Yoga voor mij om draait.
Het doen van de fysieke yoga houdingen waarbij je de aandacht op je lichaam en ademhaling richt, geeft rust en ontspanning.
Terwijl je ook bezig bent met het zoeken naar kracht en flexibiliteit.
Een yogales kan je met verschillende intenties in gaan, en elke les/ houdingen reeks heeft zijn eigen uitwerking.
Yoga is ideaal voor jou als je de verbinding met je lichaam wilt verbeteren. Meer energie en kracht in je lichaam wilt ervaren. En weer tot ontspanning wilt komen.
Hatha & Vinyasa Yoga
Bij mij bestaan de lessen uit een mix van Hatha yoga & Vinyasa yoga.
Hoe het word gemixt, dat hangt van het doel en de intentie van de les af.
Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij het draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten. Zoals spanning en ontspanning, maar ook kracht en flexibiliteit.
De yoga houdingen (asana's) houd je vaak voor een paar minuten vast terwijl je de aandacht bij je lichaam en adem hebt. Zo zorg je voor transformatie op emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch vlak waardoor het balans breng in jouw lichaam, geest en energie huishouding.
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je op het ritme van de ademhaling een serie van bewegingen en yoga houdingen uitvoert. Op deze manier verbind je de adem en houdingen met elkaar.
In een Vinyasa les zal je daardoor een flow ervaren waardoor je makkelijker met je aandacht in je lichaam komt en uit je hoofd gaat. Ook maakt de flow vaak veel energie los die je mee kan nemen in de rest van je dag.
Privé Yoga
Privé yoga is ideaal voor jouw als je persoonlijk wilt groeien.
Of dat nu is op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel niveau.
Doordat jij in de les de volle aandacht krijgt en de lessen volledig op jouw lichaam en behoeftes worden afgestemd, zal de les jouw persoonlijke groei en ontwikkeling optimaal ondersteunen.
Privé yoga is geschikt voor jou als:
- Je nog nooit een yogales heb gevolgd en graag goed, met veel betekenis en diepgang wilt beginnen.
- Je graag aan yoga wilt (gaan) doen maar je niet vrij voelt in een groep.
- Je specifieke vragen of behoeftes heb waar een docent in groepsverband niet aan kan voldoen.
- Je lichamelijke beperkingen of restricties ervaart waardoor jouw lichaam extra aandacht nodig heeft in de les.
- Je yoga wilt gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling op mentaal, emotioneel en/of spiritueel niveau.
- Je 1-op-1 begeleiding gewoon fijn vind.
- Je opzoek bent naar de balans tussen spanning en ontspanning in zowel lichaam als geest.
Of
- Je een ervaren yogi bent en opzoek bent naar meer diepgang in je yogales.
Tijdens een privé yogales:
Krijg jij de volledige aandacht en ondersteuning in een les die is aangepast of jouw lichaam en behoeftes.
We beginnen de les met een korte landingsoefening waarna we een reeks van yoga houdingen doen. We sluiten af met een eind ontspanning en meditatie.
Afhankelijk van jouw wensen duurt een les 60 of 90 minuten.
Je kan een losse les boeken of we kunnen er een traject van maken waarbij de verschillende yoga lessen op elkaar aan zullen sluiten om jou persoonlijke groei en de diepgang in de lessen te vergroten.
Tarieven
Een proefles is één losse les, ter kennismaking incl. intake en duurt 90 min.
Een proefles = € 30,-
Vervolg lessen van 60 min. = € 55,-
Vervolg lessen van 90 min. = € 75,-
Privé yoga trajecten met life of spirituele coaching?
Ook dat is mogelijk!
Afhankelijk van jouw wensen hebben we dan wekelijks of twee wekelijks een coachingsessie of yogales. In beide varianten zal je naast de yoga lessen en coaching sessies ook audio, video of challenges voor thuis ontvangen.
Wil jij deze lente ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen?
Maak dan gebruik van deze Lente Actie:
€ 400,=
voor 10 privé lessen van 60 tot 90 minuten!
(Dit zal per les verschillen)
Hoi, Mijn naam is Jyoti-Ilse,
In de Privé yoga lessen zal ik je ondersteunen en begeleiden.
Zelf sta ik al sinds 2018 bijna dagelijks op de yoga mat.
Yoga en meditatie zijn in mijn leven niet weg te denken. Door de dag te beginnen met een yogales. Kan ik meteen ervaren hoe mijn lichaam aanvoelt, en wat het nodig heeft om de dag fijn door te komen.
Ik ervaar geen yogales als hetzelfde doordat mijn lichaam elke dag weer anders aanvoelt en iets anders nodig heeft. Zo is mijn yoga practice elke dag weer een ontdekkingsreis terwijl de positieve uitwerkingen van de asana's mijn lichaam en geest ondersteunen.
Begin 2025 ben ik gecertificeerd als 200H Yogadocenten en mag ik officieel lesgeven.
De yoga lessen die ik je geeft zullen het mogelijk maken om processen door te lopen die mentale, fysieke, emotionele en energetische heling geven.
Je lichaam zal fysiek sterker en flexibeler worden en je levensenergie zal vrijer gaan stromen. In het dagelijks leven brengt dit een tal van positieve veranderingen met zich mee waardoor je met meer ontspanning, vreugde en vrijheid in het leven kan gaan ervaren.
Wil jij yoga als tool gaan gebruiken om weer vitaal en gelukkig in het leven te gaan staan?
Dan begeleid ik jou graag, in jouw reis, naar het gezond en in balans Zijn.
Ben jij klaar voor de eerste yoga les?
Ontmoet mij dan voor de eerste yoga les en intake:
Wil jij na deze les met mij verder?
Dan geef ik je gratis advies over hoe je verder kan.
We kunnen bespreken hoe de yoga lessen jouw verder kunnen ondersteunen.
En, of eventuele aanvullingen met coachingsessie jou ontwikkeling meer diepgang kunnen geven.
Veel gestelde vragen:
Kom vrijblijvend in contact met mij:
Contact Us
Lieve groeten,
Jyoti-Ilse
